Le FitCross regroupe de nombreux exercices permettant de travailler l’endurance, la force, l’équilibre, la souplesse et peut se pratiquer en intérieur comme en extérieur. Aucune exigence de niveau ou expérience n’est requise ; il suffit d’apporter son propre tapis aux séances (tapis en mousse / tapis de yoga).